Remedios caseros para la Osteoporosis

La Osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y principalmente la sufren las mujeres ya que son propensas a la pérdida de proteínas y sales minerales como el calcio que producen el desgaste del tejido óseo, a continuación te presento remedios caseros para la Osteoporosis.

 

Remedios caseros para la Osteoporosis

 

TIP # 1 La Alimentación

 

Es muy importante tomar en cuenta la nutrición contra la osteoporosis y tener presente una alimentación que incluya:

• La mantequilla de maní. El magnesio es un componente vital para el fortalecimiento, la preservación y reconstrucción de huesos. Puedes obtener 50 mg de magnesio por el consumo de 2 cucharadas de mantequilla de maní.
• Vinagre. Lo puedes usar en las ensaladas, o tomarlo diariamente con miel y agua.
• Manzanas. El boro es un mineral que ayuda al cuerpo a mantener el calcio, el bloque de construcción de los huesos. 
• Banano  Comer un banano al día ayuda a construir los huesos. Los estudios han encontrado que las mujeres con dietas ricas en potasio también tienen huesos más fuertes en sus espinas y las caderas.
• Brócoli. Come 1/2 taza de brócoli para conseguir tu dosis diaria de vitamina K.
• Verduras de hoja verde. La lechuga romana, la espinaca, el repollo  y las legumbres verdes.

 

TIP # 2 Ejercicio

 

El ejercicio como caminar, bailar, o hacer yoga es una de las maneras que se puede hacer para luchar contra la osteoporosis, ya que estamos obligando  e impulsando al cuerpo a producir y aumentar la masa ósea, de los huesos para que se hagan más fuertes y soporten el trabajo o carga a que los estamos sometiendo.

 

 

TIP # 3 Té de Cola de Caballo

 

La Cola de Caballo es una planta restauradora con numerosas propiedades para nuestro bienestar. Conocida desde siempre por su poder diurético el cual  es útil para los riñones, como depurativo y desintoxicante.  Además la cola de caballo  mejora la salud de los huesos ya que contiene altas medidas de silicio, un mineral básico para huesos sólidos. En una investigación italiana, se observó que las señoras que padecen osteoporosis poseían ampliado el espesor óseo después de un tiempo de suplementación utilizando la cola de caballo.

 

TIP # 4 Batido de Avena y Almendras

 

El batido de avena con almendras le proporciona al organismo fibra dietética, antioxidantes y minerales esenciales que participan en la formación de los huesos, Las almendras son una de las mejores fuentes de calcio, idóneas para aquellos que no pueden ingerir leche o productos lácteos.

Ingredientes:  

– 3 cucharadas de copos de avena (30 g)

– 6 almendras, 1 banano maduro

– 1 cucharada de miel (25 g)

– 1 vaso de leche de almendra o agua. 

Se mezcla todo junto y se puede tomar 3 veces por semana.

 

TIP # 5 La Homeopatía y lo Natural

 

La Homeopatía es un método simple , seguro, y económico que nos sirve de gran ayuda, activando nuestra energía sanadora  y además está al alcance de todos. La Fórmula de los Huesos contiene ingredientes que proporcionan calcio, silicio y magnesio naturales, minerales necesarios para soportar, fortalecer y reconstruir los huesos.

Puedes utilizar los siguientes remedios homeopáticos:

 

• Symphytum Officinale 200c / 2 dosis diarias  
•  Calcarea Phosphorica 3x / 2 dosis diarias
• Hypericum Perforatum 200c / 1 dosis cada 3 horas para el dolor.

 

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